貧乏なんやがこれだけ食っとけばええって食品ある?

1: 風吹けば名無し 2019/05/21(火) 04:02:15.49 ID:RHExnzo1p

今のところ

ごはん
納豆
ウズラの卵
ブロッコリーの新芽

これを1日1食で行こうと思う

4: 風吹けば名無し 2019/05/21(火) 04:03:07.02 ID:XR0/JRoX0
きなこ
9: 風吹けば名無し 2019/05/21(火) 04:03:54.29 ID:RHExnzo1p
>>4
栄養あるん?
17: 風吹けば名無し 2019/05/21(火) 04:05:29.53 ID:XR0/JRoX0
>>9
カロリーコスパ最強やぞ

5: 風吹けば名無し 2019/05/21(火) 04:03:18.87 ID:C7GXC9Db0
オートミール
10: 風吹けば名無し 2019/05/21(火) 04:04:05.55 ID:RHExnzo1p
>>5
味うまいん?
62: 風吹けば名無し 2019/05/21(火) 04:26:58.72 ID:C7GXC9Db0
>>10
うまい
くせになる
6: 風吹けば名無し 2019/05/21(火) 04:03:22.80 ID:GduGlGcex
ご飯を玄米に代える
12: 風吹けば名無し 2019/05/21(火) 04:04:26.73 ID:RHExnzo1p
>>6
金がかかりそうやな
検討してみるわ
7: 風吹けば名無し 2019/05/21(火) 04:03:29.49 ID:60z6ZOEj0
豆腐
15: 風吹けば名無し 2019/05/21(火) 04:04:49.77 ID:RHExnzo1p
>>7
納豆でよくない?
8: 風吹けば名無し 2019/05/21(火) 04:03:30.47 ID:Euneamc10
俺は豆腐と納豆と米だわ たまに鍋食ってる
11: 風吹けば名無し 2019/05/21(火) 04:04:14.53 ID:763TKWdRr
ブロッコリーの新芽ってなんだよ
16: 風吹けば名無し 2019/05/21(火) 04:05:15.46 ID:RHExnzo1p
>>11
スプラウトって奴やな
22: 風吹けば名無し 2019/05/21(火) 04:07:00.91 ID:763TKWdRr
>>16
ワイも食ってみるわサンガツ��
13: 風吹けば名無し 2019/05/21(火) 04:04:39.15 ID:xwjHyFU90
パンの耳 たまに人間の耳
14: 風吹けば名無し 2019/05/21(火) 04:04:41.11 ID:IRhyLlXy0
マルチビタミンミネラル
18: 風吹けば名無し 2019/05/21(火) 04:05:36.41 ID:Bp0ntf930
ワイは米にモチ麦入れとる
20: 風吹けば名無し 2019/05/21(火) 04:05:53.61 ID:bIf+QMso0
鶏肉
24: 風吹けば名無し 2019/05/21(火) 04:07:15.37 ID:Pro5R0T4a
鶉じゃなくて普通の卵にしなよ
36: 風吹けば名無し 2019/05/21(火) 04:10:33.54 ID:RHExnzo1p
>>24
多すぎて気持ち悪くなるねんドロドロで
26: 風吹けば名無し 2019/05/21(火) 04:07:23.75 ID:EiT4h/D80
焼豚ラーメン
27: 風吹けば名無し 2019/05/21(火) 04:07:33.95 ID:ANU9tJbkd
実際自炊して栄養あるものを安く作るって無理だよな
29: 風吹けば名無し 2019/05/21(火) 04:08:12.69 ID:TgeRrUt60
>>27
余裕たろ
むしろ外食の方が難しい
28: 風吹けば名無し 2019/05/21(火) 04:07:34.83 ID:TgeRrUt60
鶏胸は最強のたんぱく源だから食っとけ
あと野菜は玉ねぎと人参が良い
37: 風吹けば名無し 2019/05/21(火) 04:11:28.09 ID:RHExnzo1p
>>28
玉ねぎ人参って手間がかからん?
スプラウトならそのまま食える
30: 風吹けば名無し 2019/05/21(火) 04:08:30.28 ID:beMQ/90Ra

トマト缶

ていうかUZRの卵ってなんやねん
コスパ悪すぎやろ

31: 風吹けば名無し 2019/05/21(火) 04:08:55.62 ID:IRhyLlXy0
なんで毎日同じもの食う前提なの?
41: 風吹けば名無し 2019/05/21(火) 04:12:47.05 ID:RHExnzo1p
>>31
せやな日によって変えるわ
ここにあるの参考にするで
32: 風吹けば名無し 2019/05/21(火) 04:09:10.11 ID:L7BOcNks0
トンカツやぞ
33: 風吹けば名無し 2019/05/21(火) 04:09:25.02 ID:Y688YDnQ0
ササミと白菜の水炊きよく作ってるわ
豚バラで作るより安いし脂も少ないからいい感じ
35: 風吹けば名無し 2019/05/21(火) 04:10:21.09 ID:uXxdm7Cga
近所のスーパーに半額でお肉売ってるとこないか?
家で外食レベルの食事が楽しめるで
42: 風吹けば名無し 2019/05/21(火) 04:13:02.98 ID:T9xU+/HA0
二十日大根育てて食え
43: 風吹けば名無し 2019/05/21(火) 04:13:32.97 ID:B4tNceORM
おいしいご飯食べなきゃだめだよ
45: 風吹けば名無し 2019/05/21(火) 04:14:41.78 ID:azQaENQFa

今さっき食ったの

豆腐35円
かいわれ大根14円
鳥ささみ110円
カットキャベツ50円
ひじき100円
納豆30円
で合計350円ぐらいか

49: 風吹けば名無し 2019/05/21(火) 04:18:41.17 ID:RXfOcuznr
>>45
いいね��
52: 風吹けば名無し 2019/05/21(火) 04:19:36.36 ID:RHExnzo1p
>>45
ええな
でもワイにはこんな手の込んだの作れんわ
56: 風吹けば名無し 2019/05/21(火) 04:20:50.40 ID:60z6ZOEj0
>>52
よく見ろ
買ったの乗せるだけでこうなるんや
60: 風吹けば名無し 2019/05/21(火) 04:24:39.04 ID:RHExnzo1p
>>56
そうなんかええな
63: 風吹けば名無し 2019/05/21(火) 04:27:14.14 ID:azQaENQFa
>>52
ワイがやったのはささみレンチンと、かいわれをハサミで切っただけやぞ
あとは皿に乗せるだけや
59: 風吹けば名無し 2019/05/21(火) 04:21:51.59 ID:hgvWlfr20
>>45
健康的ですな
47: 風吹けば名無し 2019/05/21(火) 04:17:47.46 ID:d6HX0s8U0
貧乏なのにブロッコリースプラウトなんか贅沢品買うのか…
50: 風吹けば名無し 2019/05/21(火) 04:18:43.63 ID:VDJ2ktaE0
朝は目玉焼き
昼はオムライス
夜はゆで卵
51: 風吹けば名無し 2019/05/21(火) 04:18:54.63 ID:c4AxzdHU0
登山者は遭難したときのためにマヨネーズとか焼き肉のたれを忍ばせるらしい
55: 風吹けば名無し 2019/05/21(火) 04:20:10.90 ID:2YI6cKFX0
毎日鍋食ってろ
57: 風吹けば名無し 2019/05/21(火) 04:20:50.99 ID:qxyxgEVy0
カレー作れ
うどん、パスタ、米、ちゃんぽん麺なんにでも合う
64: 風吹けば名無し 2019/05/21(火) 04:27:38.07 ID:1QrzgCfMM
キャベツは攻守最強
67: 風吹けば名無し 2019/05/21(火) 04:30:16.13 ID:W4tEzkId0
卵と大豆製品と玉ねぎ食っとけば何とかなるで
転載元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1558378935/

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